Мой подкаст «Васаби MindShift»
У меня теперь есть подкаст! Друзья, с радостью делюсь новостью — я запустила свой подкаст
Помогаю обрести ясность в ваших истинных ценностях, целях и желаниях для осознанного управления жизнью и бизнесом.
работы
коучинговой практики
между сессиями
подход
Мой путь — это сочетание стратегического мышления и коучингового подхода.
Занимала руководящие должности в таких организациях, как Объединенная компания «Российский Алюминий», Минобороны России, Минцифры России. Применяя коучинговый подход к работе с сотрудниками, создавала команды, которые достигают значимых результатов в масштабах страны.
Я знаю изнутри, с какими вызовами сталкиваются руководители в бизнесе и госсекторе, что помогает мне говорить на одном языке со своими клиентами и помогать им находить нестандартные решения в сложных ситуациях с помощью развивающего диалога.
В настоящее время готовлюсь к международной сертификации профессионального коуча (РСС ICF), позволяющей вести деятельность в 147 странах мира. Для её прохождения нужно предоставить в Международную федерацию коучинга (ICF) сведения, подтверждающие наличие у меня 500 часов коучинговой практики.
В связи с этим предоставляю скидку 30% как на разовые коуч-сессии, так и на долгосрочные контракты для тех, кто согласен на предоставление мной в Международную федерацию коучинга сведений об их фамилии, имени, адресе электронной почты и количестве часов пройденных у меня коуч-сессий.
Подходит для решения задач: от достижения бизнес-целей и жизненных стремлений до поиска ответов на важные вопросы о себе, своих ценностях и истинных желаниях.
Структурированная программа для улучшения командного взаимодействия, развития эффективной коммуникации и укрепления взаимного доверия. Количество сессий определяются индивидуально.
Такой подход идеально подходит для тех, кто хочет лучше понять себя и двигаться вперед к желаемым изменениям в жизни.
Стандартная продолжительность коуч-сессии составляет 60 минут, но она может быть продлена до 90 минут в зависимости от динамики психических процессов клиента (это значит, что я не стану прерывать вас посреди важного для достижения желаемого вами результата размышления только по той причине, что истекло 60 минут).
Если кратко, то на коуч-сессии вы будете думать непривычным для вас способом.
Начинается коуч-сессия с того, что мы с вами определяем, над какой конкретно задачей будем работать в течение данной сессии, какой результат вы хотите получить и по каким критериям мы с вами поймём, что решение найдено, результат получен.
Дальше, исходя из того результата, к которому вы хотите прийти, я буду задавать вам открытые вопросы (т.е. такие, которые не предполагают простого ответа типа «да/нет»), а вы, отвечая на них, сможете разорвать порочный круг автоматических мыслей и реакций и по-новому посмотреть на требующую решения задачу. Вы сможете увидеть разные способы её решения, плюсы и минусы каждого из них и выбрать тот, который сочтёте оптимальным.
Слушая ваши ответы на мои вопросы, я буду анализировать не только то, ЧТО вы сказали, но и то, КАК вы это сделали: как поменялся ваш эмоциональный фон, как изменилась мимика, жесты, поза. Своими наблюдениями я буду делиться с вами (если вы захотите) и спрашивать вас о том, как вы можете интерпретировать эти наблюдения.
На протяжении всей сессии и особенно ближе к её концу я буду спрашивать вас о том, насколько удалось продвинуться к желаемому результату, что нового вы узнали о себе, о ситуации, что теперь будет иначе в вашей жизни, как результат сессии повлияет на другие сферы вашей жизни, что вы будете делать теперь – конкретные вопросы будут зависеть от индивидуальной ситуации, которую мы разбираем на сессии.
Таким образом, в процессе коучинга у вас будет развиваться и укрепляться позитивная привычка брать на себя ответственность за происходящие в вашей жизни события и тем самым вы сможете реально изменять себя так, как вам хочется. А изменяя себя, вы будете изменять и мир вокруг.
Это зависит от следующих факторов:
1) Специфика вашего запроса (какие-то вопросы – например, помощь в подготовке к сложным переговорам или помощь в принятии решения – можно решить за одну коуч-сессию, а какие-то — например, налаживание баланса между работой и личной жизнью или обретение независимой самооценки – требуют глубокой и более длительной проработки);
2) Вашей готовности принимать решения и брать на себя ответственность за их выполнение;
3) Вашей готовности реально действовать в соответствии с полученными на коуч-сессии инсайтами / построенным планом действий.
На бесплатной установочной встрече, которая предшествует коучингу в любом из выбранных вами форматов работы, я могу рекомендовать количество сессий под конкретный запрос, но окончательное решение о длительности работы принимаете вы.
Коучинг не является универсальной методикой, поэтому коуч не работает со следующими запросами:
— Психологические / психические травмы (тут нужен психолог, психотерапевт или психиатр в зависимости от вида травмы) — при этом важно понимать, что далеко не всё, что люди обычно называют травмой, является таковым: для того, чтобы человек получил именно травму, он должен был испытать сильный страх, беспомощность и ужас;
— Фобии (например, арахнофобия — боязнь пауков, аэрофобия — боязнь самолетов и т.п.);
— Зависимости (алкогольная, наркотическая, игромания, трудоголизм и т.п.);
— Клиническая депрессия и иные психические расстройства.
Да, это допустимо. Коучинг в данном случае будет хорошим вспомогательным инструментов.
Главное, чтобы основная терапия к моменту обращения к коучу уже дала результаты в виде стабилизации состояния пациента.
Кроме того, важно до начала работы с коучем поставить в известность своего психолога (психотерапевта) о том, что вы планируете работать с коучем, а также проинформировать коуча о том, что вы уже проходите терапию у психолога (психотерапевта).
Кроме того, коуч может работать и с теми, кто проходит лечение антидепрессантами под наблюдением психиатра, – тут также важно сообщить коучу о прохождении лечения, приёме антидепрессантов, а также проинформировать своего лечащего врача-психиатра о начале работы с коучем.
Коуча важно уведомить о наличии психических заболеваний, иных медицинских диагнозов, а также о принимаемых препаратах, которые могут оказывать влияние на ваше здоровье.
Коучинг – это про партнёрство с клиентом и бережное отношение друг к другу, поэтому коучу важно знать об особенностях вашего психо-физиологического состояния, чтобы выбирать те методики работы, которые будут наиболее подходящими конкретно в вашем случае.
Коуч-сессия может быть отменена или перенесена в любое время.
Оплата отменённой коуч-сессии не предусматривается, но если вы хотите компенсировать мне потерянное время в случае отмены сессии по вашей инициативе, размер компенсации вы определяете самостоятельно.
Да, коуч может отказать в проведении коуч-сессии в следующих случаях:
• Если ценности клиента находятся в остром противоречии с ценностями коуча, что может помешать объективности, лояльности и эффективности процесса коучинга;
• Если клиент совершает действия, нарушающие уголовное законодательство РФ;
• Если клиенту требуется медицинская или психиатрическая помощь, но он отказывается от обращения к специалистам;
• Если клиент приходит на сессию в состоянии алкогольного, наркотического или другого вида опьянения.
Этот подход направлен на сохранение профессионализма и качества коучинговой работы.
В этом разделе вы найдёте ссылки на мои статьи в журналах, записи выступлений на радио, а также интервью и видеоподкасты. Здесь собраны материалы, которые раскрывают мои профессиональные взгляды, экспертизу и подходы к психологии и коучингу.
Экспертные статьи и свежие идеи для осознанных решений, личного роста и профессионального успеха
